Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 350g | 239kcal | 50.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 700g | 420kcal | 8.4g | 19.6g | 35g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 1750g | 1348kcal | 297.5g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 4014kcal | 712.8g | 39.2g | 112.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 2007kcal | 356.4g | 19.6g | 56.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 1004kcal | 178.2g | 9.8g | 28.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu