Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 38g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 75g | 45kcal | 0.9g | 2.1g | 3.8g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 188g | 144kcal | 31.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 430kcal | 76.4g | 4.2g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 215kcal | 38.2g | 2.1g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 108kcal | 19.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu