Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 400g | 274kcal | 57.8g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 800g | 480kcal | 9.6g | 22.4g | 40g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 2000g | 1540kcal | 340g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 4587kcal | 814.8g | 44.8g | 128.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 2294kcal | 407.4g | 22.4g | 64.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1147kcal | 203.7g | 11.2g | 32.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu