Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 63g | 43kcal | 9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 125g | 75kcal | 1.5g | 3.5g | 6.3g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 313g | 241kcal | 53.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 717kcal | 127.2g | 7g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 358kcal | 63.6g | 3.5g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 179kcal | 31.8g | 1.8g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu