Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 75g | 51kcal | 10.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 150g | 90kcal | 1.8g | 4.2g | 7.5g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 375g | 289kcal | 63.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 860kcal | 152.8g | 8.4g | 24.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 430kcal | 76.4g | 4.2g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 215kcal | 38.2g | 2.1g | 6.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu