Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 88g | 60kcal | 12.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 175g | 105kcal | 2.1g | 4.9g | 8.8g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 438g | 337kcal | 74.4g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1004kcal | 178.2g | 9.8g | 28.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 502kcal | 89.1g | 4.9g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 251kcal | 44.6g | 2.5g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu