Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 113g | 77kcal | 16.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 225g | 135kcal | 2.7g | 6.3g | 11.3g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 563g | 433kcal | 95.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1290kcal | 229g | 12.6g | 36.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 645kcal | 114.5g | 6.3g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 323kcal | 57.3g | 3.2g | 9.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu