Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 350g | 35kcal | 3.8g | 2.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 630g | 599kcal | 126g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 280g | 120kcal | 2.8g | 28g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 175g | 179kcal | 1.6g | 41.8g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 350g | 228kcal | 11.2g | 16.8g | 12.2g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 385g | 909kcal | 31.2g | 181g | 6.2g | 38.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 4137kcal | 353.2g | 540.8g | 60g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 2069kcal | 176.6g | 270.4g | 30g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1034kcal | 88.3g | 135.2g | 15g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu