Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 450g | 45kcal | 4.9g | 3.6g | 0.9g | 4.5g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 810g | 770kcal | 162g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 360g | 155kcal | 3.6g | 36g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 225g | 230kcal | 2g | 53.8g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 450g | 293kcal | 14.4g | 21.6g | 15.7g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 495g | 1168kcal | 40.1g | 232.7g | 7.9g | 49.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5580g | 5319kcal | 454g | 695.4g | 77g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 2790g | 2660kcal | 227g | 347.7g | 38.5g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1395g | 1330kcal | 113.5g | 173.9g | 19.3g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu