Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 56g | 200kcal | 18.2g | 29.7g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.8g | 0.4g | 12.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 668kcal | 19.8g | 136.3g | 2.3g | 6.8g | |
| Sokeri | 64g | 258kcal | 0g | 63.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2097g | 2592kcal | 105.6g | 460g | 30g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1049g | 1296kcal | 52.8g | 230g | 15g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 648kcal | 26.4g | 115g | 7.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu