Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 6.2g | 22kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 74kcal | 2.2g | 15.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 288kcal | 11.6g | 51g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 144kcal | 5.8g | 25.5g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 72kcal | 2.9g | 12.8g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu