Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 62g | 222kcal | 20.2g | 33g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 216g | 742kcal | 22g | 151.5g | 2.6g | 7.6g | |
| Sokeri | 71g | 287kcal | 0g | 70.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2330g | 2880kcal | 117.4g | 511.2g | 33.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1165g | 1440kcal | 58.7g | 255.6g | 16.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 583g | 720kcal | 29.4g | 127.8g | 8.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu