Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 932g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 87g | 311kcal | 28.3g | 46.2g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 210g | 264kcal | 23.1g | 0.6g | 18.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 303g | 1039kcal | 30.9g | 212g | 3.6g | 10.6g | |
| Sokeri | 99g | 402kcal | 0g | 98.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3262g | 4032kcal | 164.6g | 715.4g | 46.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1631g | 2016kcal | 82.3g | 357.7g | 23.4g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1008kcal | 41.2g | 178.9g | 11.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu