Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1065g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 100g | 355kcal | 32.4g | 52.8g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 240g | 302kcal | 26.4g | 0.7g | 21.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 346g | 1188kcal | 35.3g | 242.3g | 4.2g | 12.1g | |
| Sokeri | 113g | 459kcal | 0g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3728g | 4609kcal | 188.2g | 817.8g | 53.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1864g | 2304kcal | 94.1g | 408.9g | 26.8g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 1152kcal | 47.1g | 204.5g | 13.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu