Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 112g | 400kcal | 36.4g | 59.4g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 340kcal | 29.7g | 0.8g | 24.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 389g | 1336kcal | 39.7g | 272.6g | 4.7g | 13.6g | |
| Sokeri | 127g | 517kcal | 0g | 127.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4194g | 5185kcal | 211.6g | 920g | 60.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2097g | 2592kcal | 105.8g | 460g | 30.1g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1049g | 1296kcal | 52.9g | 230g | 15.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu