Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1598g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 150g | 533kcal | 48.6g | 79.2g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 453kcal | 39.5g | 1.1g | 32.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 519g | 1782kcal | 52.9g | 363.5g | 6.2g | 18.2g | |
| Sokeri | 170g | 689kcal | 0g | 169.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5592g | 6913kcal | 282g | 1226.8g | 80.2g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 2796g | 3456kcal | 141g | 613.4g | 40.1g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1398g | 1728kcal | 70.5g | 306.7g | 20.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu