Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 266g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 25g | 89kcal | 8.1g | 13.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 87g | 297kcal | 8.8g | 60.6g | 1g | 3g | |
| Sokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 932g | 1152kcal | 47g | 204.6g | 13.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 576kcal | 23.5g | 102.3g | 6.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 288kcal | 11.8g | 51.2g | 3.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 22g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu