Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 399g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 37g | 133kcal | 12.1g | 19.8g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 445kcal | 13.2g | 90.9g | 1.6g | 4.5g | |
| Sokeri | 42g | 172kcal | 0g | 42.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1398g | 1728kcal | 70.4g | 306.8g | 20.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 699g | 864kcal | 35.2g | 153.4g | 10.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 432kcal | 17.6g | 76.7g | 5.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu