Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 38g | 133kcal | 12.2g | 19.8g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.6g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 1731kcal | 70.6g | 307.2g | 20.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 865kcal | 35.3g | 153.6g | 10.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 433kcal | 17.7g | 76.8g | 5.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu