Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 44g | 155kcal | 14.2g | 23.1g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 152g | 520kcal | 15.4g | 106g | 1.8g | 5.3g | |
| Sokeri | 50g | 201kcal | 0g | 49.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1631g | 2016kcal | 82.2g | 357.8g | 23.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1008kcal | 41.1g | 178.9g | 11.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 504kcal | 20.6g | 89.5g | 5.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu