Välipalasmoothie
Tehosekottimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 500g | 325kcal | 55g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 1000g | 80kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 810kcal | 110g | 82g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 405kcal | 55g | 41g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 203kcal | 27.5g | 20.5g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 3.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu