Tulinen jauhelihakeitto
Laita kattilaan kaksi litraa vettä ja kasvisliemikuutio.
Kun vesi kiehuu, lisää sekaan kuoritut ja paloitellut perunat.
Ruskista jauheliha pannulla, heitä sekaan kolme murskattua cayenne pippuria sekä mietoa chilimurskaa.
Laita wok vihannekset ruskistuneen jauhelihan kanssa pannulle.
Kun vihannekset ovat sulaneet, laita koko pannun sisältö kattilaan.
Anna kiehua ja hautua puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 569 grammaa
Mallory
Kun vesi kiehuu, lisää sekaan kuoritut ja paloitellut perunat.
Ruskista jauheliha pannulla, heitä sekaan kolme murskattua cayenne pippuria sekä mietoa chilimurskaa.
Laita wok vihannekset ruskistuneen jauhelihan kanssa pannulle.
Kun vihannekset ovat sulaneet, laita koko pannun sisältö kattilaan.
Anna kiehua ja hautua puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 569 grammaa
Mallory
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 500g | 150kcal | 10g | 25g | 1.5g | 15g | |
| Ruokaperuna, keltainen pussi (Pirkka) | 500g | 375kcal | 9.5g | 80g | 1g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 13g | 34kcal | 1.3g | 1.3g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6826g | 2446kcal | 193.6g | 212.6g | 90.2g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 3413g | 1223kcal | 96.8g | 106.3g | 45.1g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1707g | 611kcal | 48.4g | 53.2g | 22.6g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 3.1g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu