Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 600g | 457kcal | 11.3g | 93g | 1.2g | 6g | |
Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Muikku järvi, suolattu | 12g | 15kcal | 2.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
Sianliha keskiarvo | 240g | 524kcal | 43.9g | 0g | 39.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2562g | 2490kcal | 160.8g | 218.8g | 102g | 13g | |
Valittu annoskoko | 1281g | 1245kcal | 80.4g | 109.4g | 51g | 6.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 641g | 622kcal | 40.2g | 54.7g | 25.5g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.3g | 8.5g | 4g | 0.5g |