Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 1000g | 761kcal | 18.8g | 155g | 2g | 10g | |
Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
Muikku järvi, suolattu | 20g | 24kcal | 4.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
Sianliha keskiarvo | 400g | 874kcal | 73.1g | 0g | 65.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4270g | 4149kcal | 267.6g | 364.8g | 170g | 21.6g | |
Valittu annoskoko | 2135g | 2075kcal | 133.8g | 182.4g | 85g | 10.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1068g | 1037kcal | 66.9g | 91.2g | 42.5g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.3g | 8.5g | 4g | 0.5g |