Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Muikku järvi, suolattu | 4g | 4.8kcal | 0.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
Sianliha keskiarvo | 80g | 175kcal | 14.6g | 0g | 13g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 854g | 830kcal | 53.4g | 73g | 34g | 4.4g | |
Valittu annoskoko | 427g | 415kcal | 26.7g | 36.5g | 17g | 2.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 214g | 208kcal | 13.4g | 18.3g | 8.5g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.3g | 8.5g | 4g | 0.5g |