Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 6.3g | 26kcal | 5g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 15g | 56kcal | 2.1g | 8.3g | 1.2g | 1.7g | |
Marja keskiarvo | 13g | 6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 1.2g | 3.6kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0.4g | |
Lesitiini, Reformi | 0.7g | 6.7kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 224g | 268kcal | 20.2g | 26.6g | 7.6g | 5g | |
Valittu annoskoko | 112g | 134kcal | 10.1g | 13.3g | 3.8g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 56g | 67kcal | 5.1g | 6.7g | 1.9g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.9g | 3.4g | 2.2g |