Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 750g | 248kcal | 24.8g | 36.8g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 63g | 263kcal | 50g | 3.1g | 3.8g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 13g | 111kcal | 0.1g | 0g | 12.4g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 150g | 555kcal | 21g | 82.5g | 12g | 16.5g | |
Marja keskiarvo | 125g | 60kcal | 0.9g | 9g | 0.6g | 4.4g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 13g | 36kcal | 3.7g | 0.2g | 2.1g | 3.8g | |
Lesitiini, Reformi | 7.5g | 68kcal | 0g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2240g | 2678kcal | 201g | 264.4g | 75.4g | 49.4g | |
Valittu annoskoko | 1120g | 1339kcal | 100.5g | 132.2g | 37.7g | 24.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 560g | 670kcal | 50.3g | 66.1g | 18.9g | 12.4g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |