Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 75g | 315kcal | 60g | 3.8g | 4.5g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 15g | 133kcal | 0.1g | 0g | 14.9g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 180g | 666kcal | 25.2g | 99g | 14.4g | 19.8g | |
Marja keskiarvo | 150g | 72kcal | 1.1g | 10.8g | 0.7g | 5.2g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 15g | 43kcal | 4.5g | 0.3g | 2.5g | 4.6g | |
Lesitiini, Reformi | 9g | 81kcal | 0g | 0.7g | 8.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2688g | 3213kcal | 241.2g | 317.4g | 90.4g | 59.2g | |
Valittu annoskoko | 1344g | 1607kcal | 120.6g | 158.7g | 45.2g | 29.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 672g | 803kcal | 60.3g | 79.4g | 22.6g | 14.8g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |