Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 100g | 420kcal | 80g | 5g | 6g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 20g | 177kcal | 0.2g | 0g | 19.8g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 240g | 888kcal | 33.6g | 132g | 19.2g | 26.4g | |
Marja keskiarvo | 200g | 96kcal | 1.5g | 14.4g | 1g | 7g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 20g | 57kcal | 6g | 0.4g | 3.4g | 6.1g | |
Lesitiini, Reformi | 12g | 108kcal | 0g | 1g | 10.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3584g | 4285kcal | 321.8g | 423.2g | 120.6g | 79g | |
Valittu annoskoko | 1792g | 2142kcal | 160.9g | 211.6g | 60.3g | 39.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 896g | 1071kcal | 80.5g | 105.8g | 30.2g | 19.8g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |