Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 13g | 53kcal | 10g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 30g | 111kcal | 4.2g | 16.5g | 2.4g | 3.3g | |
Marja keskiarvo | 25g | 12kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 2.5g | 7.1kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0.8g | |
Lesitiini, Reformi | 1.5g | 14kcal | 0g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 448g | 536kcal | 40.2g | 52.8g | 15.2g | 10g | |
Valittu annoskoko | 224g | 268kcal | 20.1g | 26.4g | 7.6g | 5g | |
Annoskoko puolitettuna | 112g | 134kcal | 10.1g | 13.2g | 3.8g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |