Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 125g | 525kcal | 100g | 6.3g | 7.5g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 25g | 222kcal | 0.2g | 0g | 24.8g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 300g | 1110kcal | 42g | 165g | 24g | 33g | |
Marja keskiarvo | 250g | 120kcal | 1.8g | 18g | 1.2g | 8.7g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 25g | 71kcal | 7.5g | 0.5g | 4.2g | 7.6g | |
Lesitiini, Reformi | 15g | 135kcal | 0g | 1.2g | 13.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4480g | 5356kcal | 402g | 529g | 150.6g | 98.6g | |
Valittu annoskoko | 2240g | 2678kcal | 201g | 264.5g | 75.3g | 49.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1120g | 1339kcal | 100.5g | 132.3g | 37.7g | 24.7g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |