Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2100g | 693kcal | 69.3g | 102.9g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 175g | 735kcal | 140g | 8.8g | 10.5g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 35g | 310kcal | 0.3g | 0g | 34.7g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 420g | 1554kcal | 58.8g | 231g | 33.6g | 46.2g | |
Marja keskiarvo | 350g | 168kcal | 2.6g | 25.2g | 1.7g | 12.2g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 35g | 100kcal | 10.5g | 0.7g | 5.9g | 10.7g | |
Lesitiini, Reformi | 21g | 189kcal | 0g | 1.7g | 19.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6272g | 7498kcal | 563g | 740.6g | 211g | 138.2g | |
Valittu annoskoko | 3136g | 3749kcal | 281.5g | 370.3g | 105.5g | 69.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1568g | 1875kcal | 140.8g | 185.2g | 52.8g | 34.6g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |