Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2400g | 792kcal | 79.2g | 117.6g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 200g | 840kcal | 160g | 10g | 12g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 40g | 355kcal | 0.3g | 0g | 39.7g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 480g | 1776kcal | 67.2g | 264g | 38.4g | 52.8g | |
Marja keskiarvo | 400g | 192kcal | 2.9g | 28.8g | 2g | 14g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 40g | 114kcal | 12g | 0.8g | 6.8g | 12.2g | |
Lesitiini, Reformi | 24g | 216kcal | 0g | 1.9g | 21.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7168g | 8570kcal | 643.2g | 846.2g | 241.4g | 158g | |
Valittu annoskoko | 3584g | 4285kcal | 321.6g | 423.1g | 120.7g | 79g | |
Annoskoko puolitettuna | 1792g | 2142kcal | 160.8g | 211.6g | 60.4g | 39.5g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |