Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2700g | 891kcal | 89.1g | 132.3g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 225g | 945kcal | 180g | 11.3g | 13.5g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 45g | 399kcal | 0.4g | 0g | 44.6g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 540g | 1998kcal | 75.6g | 297g | 43.2g | 59.4g | |
Marja keskiarvo | 450g | 216kcal | 3.3g | 32.4g | 2.2g | 15.7g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 45g | 128kcal | 13.5g | 0.9g | 7.6g | 13.8g | |
Lesitiini, Reformi | 27g | 243kcal | 0g | 2.2g | 24.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8064g | 9641kcal | 723.8g | 952.2g | 271.4g | 177.8g | |
Valittu annoskoko | 4032g | 4820kcal | 361.9g | 476.1g | 135.7g | 88.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2410kcal | 181g | 238.1g | 67.9g | 44.5g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |