Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3000g | 990kcal | 99g | 147g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 250g | 1050kcal | 200g | 12.5g | 15g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 50g | 444kcal | 0.4g | 0g | 49.6g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 600g | 2220kcal | 84g | 330g | 48g | 66g | |
Marja keskiarvo | 500g | 240kcal | 3.6g | 36g | 2.5g | 17.5g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 50g | 143kcal | 15g | 1g | 8.5g | 15.3g | |
Lesitiini, Reformi | 30g | 270kcal | 0g | 2.4g | 27.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8960g | 10712kcal | 804g | 1057.8g | 301.8g | 197.6g | |
Valittu annoskoko | 4480g | 5356kcal | 402g | 528.9g | 150.9g | 98.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2240g | 2678kcal | 201g | 264.5g | 75.5g | 49.4g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |