Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3600g | 1188kcal | 118.8g | 176.4g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 300g | 1260kcal | 240g | 15g | 18g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 60g | 532kcal | 0.5g | 0g | 59.5g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 720g | 2664kcal | 100.8g | 396g | 57.6g | 79.2g | |
Marja keskiarvo | 600g | 288kcal | 4.4g | 43.2g | 3g | 21g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 60g | 171kcal | 18g | 1.2g | 10.2g | 18.4g | |
Lesitiini, Reformi | 36g | 324kcal | 0g | 2.9g | 32.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10752g | 12855kcal | 965g | 1269.4g | 362.2g | 237.2g | |
Valittu annoskoko | 5376g | 6427kcal | 482.5g | 634.7g | 181.1g | 118.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 2688g | 3214kcal | 241.3g | 317.4g | 90.6g | 59.3g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |