Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 38g | 158kcal | 30g | 1.9g | 2.3g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 7.5g | 67kcal | 0.1g | 0g | 7.4g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 90g | 333kcal | 12.6g | 49.5g | 7.2g | 9.9g | |
Marja keskiarvo | 75g | 36kcal | 0.5g | 5.4g | 0.4g | 2.6g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 7.5g | 21kcal | 2.2g | 0.1g | 1.3g | 2.3g | |
Lesitiini, Reformi | 4.5g | 41kcal | 0g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1344g | 1607kcal | 120.6g | 158.8g | 45.4g | 29.6g | |
Valittu annoskoko | 672g | 803kcal | 60.3g | 79.4g | 22.7g | 14.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 336g | 402kcal | 30.2g | 39.7g | 11.4g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |