Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5400g | 1782kcal | 178.2g | 264.6g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 450g | 1890kcal | 360g | 22.5g | 27g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 90g | 798kcal | 0.7g | 0g | 89.3g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1080g | 3996kcal | 151.2g | 594g | 86.4g | 118.8g | |
Marja keskiarvo | 900g | 432kcal | 6.6g | 64.8g | 4.5g | 31.5g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 90g | 257kcal | 27g | 1.8g | 15.3g | 27.5g | |
Lesitiini, Reformi | 54g | 486kcal | 0g | 4.3g | 49.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 16128g | 19282kcal | 1447.4g | 1904g | 543.2g | 355.6g | |
Valittu annoskoko | 8064g | 9641kcal | 723.7g | 952g | 271.6g | 177.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 4032g | 4821kcal | 361.9g | 476g | 135.8g | 88.9g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |