Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 50g | 210kcal | 40g | 2.5g | 3g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 10g | 89kcal | 0.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 120g | 444kcal | 16.8g | 66g | 9.6g | 13.2g | |
Marja keskiarvo | 100g | 48kcal | 0.7g | 7.2g | 0.5g | 3.5g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 29kcal | 3g | 0.2g | 1.7g | 3.1g | |
Lesitiini, Reformi | 6g | 54kcal | 0g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1792g | 2142kcal | 160.8g | 211.6g | 60.4g | 39.6g | |
Valittu annoskoko | 896g | 1071kcal | 80.4g | 105.8g | 30.2g | 19.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 448g | 536kcal | 40.2g | 52.9g | 15.1g | 9.9g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |