Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6000g | 1980kcal | 198g | 294g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 500g | 2100kcal | 400g | 25g | 30g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 100g | 887kcal | 0.8g | 0g | 99.2g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1200g | 4440kcal | 168g | 660g | 96g | 132g | |
Marja keskiarvo | 1000g | 480kcal | 7.3g | 72g | 5g | 35g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 100g | 285kcal | 30g | 2g | 17g | 30.6g | |
Lesitiini, Reformi | 60g | 540kcal | 0g | 4.8g | 54.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 17920g | 21424kcal | 1608.2g | 2115.6g | 603.6g | 395.2g | |
Valittu annoskoko | 8960g | 10712kcal | 804.1g | 1057.8g | 301.8g | 197.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 4480g | 5356kcal | 402.1g | 528.9g | 150.9g | 98.8g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |