Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 192g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 11g | 30kcal | 0.3g | 5.8g | 0.6g | 0.1g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 536g | 1876kcal | 96.5g | 316.2g | 20.9g | 32.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 200g | 140kcal | 9.8g | 24g | 1.4g | 0g | |
| Soijakastike | 38g | 23kcal | 2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 819g | 270kcal | 27g | 40.1g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 21g | 75kcal | 2.9g | 14.7g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 5117kcal | 296.6g | 830.8g | 58.6g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 2559kcal | 148.3g | 415.4g | 29.3g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 1279kcal | 74.2g | 207.7g | 14.7g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu