Lammascurry

Laita pannuun kookosmaito ja maustetahna.

Kiehauta samalla sekoittaen.

Lisää joukkoon 1rkl raastettua inkivääriä.

Lisää paloitellut lihat ja ruskista muutama minuutti.

Kaada joukkoon vesi, liemitiiviste, 3kpl paloitelutua limen lehteä, sekä yksi sitruunaruohonjuuri paloiteltuna 4:ään osaan.

Anna kiehua hiljalleen 50min.

Lisää joukkoon paloitellut perunat sekä öljyssä kuullotetut salottisipulit.

Anna kiehua 30min kunnes peruna on kypsää.

Lisää lopuksi ennen tarjoilua suolapähkinät.

Ruoka paranee mitä pidempään sen antaa hautua miedolla lämmöllä kannen alla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Switchback
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lampaanliha vähärasvainen 1801g3301kcal342.1g0g216.1g0g
Pekoni rasvainen 306g1151kcal36.7g0g113.3g0g
Peruna, vanha, kuorittu 900g685kcal16.9g139.6g1.8g9g
Suolapähkinät, Pirkka180g1098kcal46.8g11.7g95.4g13.5g
Currytahna punainen (Pirkka)90g234kcal1.9g8.2g21.6g0g
Kookosmaito 900g1875kcal18.2g25.3g192g4.4g
Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen 40g84kcal11.9g2.5g2.8g0.4g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g180g49kcal2.3g8.6g0.2g3.1g
Oliiviöljy 49g430kcal0g0g48.6g0g
Inkivääri, tuore, silputtu36g29kcal0.6g6.4g0.3g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8964g17872kcal954.8g404.6g1384.2g62.2g
Valittu annoskoko4482g8936kcal477.4g202.3g692.1g31.1g
Annoskoko puolitettuna2241g4468kcal238.7g101.2g346.1g15.6g
Arvot/100g100g199kcal10.7g4.5g15.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=155983