Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 300g | 565kcal | 60.8g | 0g | 36g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 25g | 9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 29g | 17kcal | 0.7g | 2.5g | 3.1g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 40g | 5.6kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 70g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Sipuli, tuore | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Maizena maissitärkkelys | 10g | 35kcal | 0.1g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 988g | 1321kcal | 125.8g | 35.8g | 79g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 494g | 661kcal | 62.9g | 17.9g | 39.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 247g | 330kcal | 31.5g | 9g | 19.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu