Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 175g | 411kcal | 19.8g | 0.9g | 34.2g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 438g | 377kcal | 21.9g | 70.1g | 1.3g | 32.4g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 701g | 140kcal | 9.1g | 21g | 1.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 44g | 387kcal | 0g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2716g | 2629kcal | 101.6g | 184g | 161.4g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 1358g | 1315kcal | 50.8g | 92g | 80.7g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 679g | 657kcal | 25.4g | 46g | 40.4g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu