Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 200g | 469kcal | 22.6g | 1g | 39g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 500g | 430kcal | 25g | 80g | 1.5g | 37g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 800g | 160kcal | 10.4g | 24g | 1.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3100g | 3001kcal | 116g | 210g | 184.2g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 1550g | 1501kcal | 58g | 105g | 92.1g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 775g | 750kcal | 29g | 52.5g | 46.1g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu