Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 225g | 528kcal | 25.5g | 1.1g | 43.9g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 563g | 484kcal | 28.2g | 90.1g | 1.7g | 41.7g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 901g | 180kcal | 11.7g | 27g | 1.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 56g | 498kcal | 0g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3492g | 3381kcal | 130.8g | 236.4g | 207.4g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 1746g | 1690kcal | 65.4g | 118.2g | 103.7g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 845kcal | 32.7g | 59.1g | 51.9g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu