Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 250g | 587kcal | 28.3g | 1.3g | 48.8g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 626g | 538kcal | 31.3g | 100.1g | 1.9g | 46.3g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1001g | 200kcal | 13g | 30g | 2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 63g | 553kcal | 0g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3880g | 3757kcal | 145.2g | 262.8g | 230.4g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 1940g | 1878kcal | 72.6g | 131.4g | 115.2g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 939kcal | 36.3g | 65.7g | 57.6g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu