Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 50g | 117kcal | 5.7g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 125g | 108kcal | 6.2g | 20g | 0.4g | 9.2g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 200g | 40kcal | 2.6g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 775g | 750kcal | 29g | 52.6g | 46.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 375kcal | 14.5g | 26.3g | 23.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 188kcal | 7.3g | 13.2g | 11.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu