Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 75g | 176kcal | 8.5g | 0.4g | 14.6g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 188g | 162kcal | 9.4g | 30g | 0.6g | 13.9g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 300g | 60kcal | 3.9g | 9g | 0.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 1127kcal | 43.6g | 78.8g | 69.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 564kcal | 21.8g | 39.4g | 34.6g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 282kcal | 10.9g | 19.7g | 17.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu