Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 125g | 293kcal | 14.1g | 0.6g | 24.4g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 313g | 269kcal | 15.6g | 50.1g | 0.9g | 23.2g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 501g | 100kcal | 6.5g | 15g | 1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 31g | 276kcal | 0g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 1878kcal | 72.4g | 131.4g | 115.2g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 939kcal | 36.2g | 65.7g | 57.6g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 470kcal | 18.1g | 32.9g | 28.8g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu